Image Alt

Kettlebell dla Początkujących: Jak zacząć i unikać błędów.

Kettlebell dla Początkujących: Jak zacząć i unikać błędów.

  1. Wybór prawidłowej masy kettlebell
  2. Technika prawidłowego chwytu
  3. Rozgrzewka przed treningiem
  4. Ćwiczenia podstawowe
  5. Konsultacja z profesjonalistą
  6. Przykładowy trening
  7. Benefity treningu
  8. Podsumowanie

Podsumowanie:

STAY STRONG & STAY POSITIVE