Marcin Jaksender
JESTEM
Cześć! Nazywam się Marcin Jaksender.
Jestem trenerem personalnym w Katowicach z 11-letnim doświadczeniem i mgr Wychowania Fizycznego
Gdy ukończyłem pierwsze szkolenie trenerskie w 2013 roku, stale utwierdzam się w przekonaniu, że jest to droga, którą chcę podążać w życiu.
Specjalizuję się w treningu siłowym opartym o wzorce ruchowe.
Jestem dumnym tatą Stasia i Tadzia, dzięki czemu zdaję sobie sprawę, z jakimi „urokami” boryka się młody rodzic. Brak czasu i deficyty snu nie są mi obce, dlatego wiem, jak harmonijnie połączyć troskę o ciało z innymi obowiązkami.
W 2021 wystartowałem z nowym projektem – Gotowy na Trening.
Jest to kanał na YouTube i programowanie treningowe skierowane dla osób początkujących.
Zadzwoń i przekonaj się czy jestem odpowiednim trenerem personalnym w Katowicach dla Ciebie!
OPINIE PODOPIECZNYCH
REFERENCJE
MIŁOSZ / Staffing Manager
Dzięki treningom z Marcinem przeskoczyłem z 60kg do 77kg. Ze stanu poszpitalnego do stanu sprawności. Z nic nie robienia do systematycznego dbania o kondycję. Jeżeli szukasz trenera lub zastanawiasz się, czy treningi personalne to dla Ciebie dobre rozwiązanie, zadzwoń i umów się na próbną sesję z Marcinem. To profesjonalista i mega pozytywny człowiek, który pomoże Ci na każdym kroku do lepszego zdrowia i sylwetki. Nie ociągaj się i zrób to dla siebie już dziś!
LAURA / Przedstawiciel Handlowy
Marcin to rewelacyjny trener – człowiek z pasją, sporą wiedzą i wysoką kulturą osobistą, potrafi dostosować trening do naszych potrzeb, wyciągając z nas tyle, ile można (bo wszystko należy robić z rozsądkiem). Każdy trening, choć oblany kubłem potu, wspominam bardzo pozytywnie. Nie było monotonnie, a wiele ćwiczeń włączyłam na stałe do swojego zestawu treningowego. Jeśli wiec szukacie rzetelnego i zaangażowanego trenera, polecam Marcina – WARTO!
BARTOSZ / Business Development Manager
Zero sztampy!!! Marcin przede wszystkim pokazał mi jak trenować w nowoczesny sposób, dzięki czemu trening personalny jest teraz ciekawy i angażuje mięśnie, o których wcześniej nie miałem pojęcia że istnieją. Sam wybór Marcina był spowodowany moją wcześniejszą obserwacją, jak przykłada się do swoich treningów personalnych z innymi podopiecznymi. Nie często można spotkać trenera, który jest na 200% wkręcony w Twój trening. A tu właśnie tak jest. Dodatkowy ukłon w jego kierunku za to że popracował nad moją dolegliwością kolana, tak ukierunkował również trening aby wzmocnić poszczególne mięśnie że, teraz mogę biegać bez dyskomfortu. Chapeau bas Marcin!
WYBIERZ SWÓJ
PLAN TRENINGOWY
OFERTA
-
od
100zł
za jeden trening
- TRENING PERSONALNY
Treningi pod okiem doświadczonego trenera oferującego indywidualne podejście do każdego podopiecznego.
-
jedyne
350zł
za miesiąc
- TRENING HYBRYDOWY
Opcja treningu personalnego i indywidualnego planu treningowego w jednym!
-
od
299zł
za miesiąc
- WSPÓŁPRACA ONLINE
Oferta skierowana do osób ćwiczących rekreacyjne oraz sportowców amatorów, oczekujących kompleksowej opieki trenerskiej, gdzie bezpośrednią współpracę uniemożliwia odległość..
-
od
199zł
za cały plan
- PLAN TRENINGOWY
Indywidualny plan treningowy poprzedzony specjalistycznym kwestionariuszem oraz testami funkcjonalnymi.
Przestań marzyć,zacznij działać!
Zobacz, jak niewiele trzeba by zacząć dbać o swoje zdrowie i kondycję.
Nie oglądaj się za innymi. Ty też możesz zbudować sylwetkę o jakiej marzysz.
BLOGUJ ZE MNĄ,
ZDOBYWAJ WIEDZĘ
BLOG
Warsztaty Kettlebell dla Początkujących w Katowicach – Rozpocznij Swoją Przygodę z Odważnikami!
Czy interesujesz się treningiem z odważnikami kettlebell? Jeśli tak, mamy fantastyczne wieści! Serdecznie zapraszamy na nasze Warsztaty Kettlebell skierowane do osób początkujących – to Twoje INTRO do świata kettlebell!
Dlaczego trener personalny to dobry wybór?
W tym artykule omówię kluczowe korzyści wynikające z zatrudnienia trenera personalnego.
Kettlebell dla Początkujących: Jak zacząć i unikać błędów.
Wystarczy tak naprawdę jeden odważnik kulowy w Twoim domu, byś mógł wykonać solidny trening i nieźle się przy tym zmęczyć!Wiem co mówię ponieważ sam na co dzień trenuję z odważnikami a także moi podopieczni, którzy ze mną współpracują znają dość dobrze te cudo!
Najczęściej zadawane pytania
FAQ
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Na konsultację umawiamy się telefonicznie lub mailowo w dogodnym dla Ciebie dniu i godzinie. Zarezerwuj sobie 1h 30 min. Przynieś ze sobą wygodny stój sportowy oraz wodę. Podczas rozmowy ustalimy wspólnie Twoje cele treningowe, wypełnimy formularz medyczno-żywieniowy. Przeprowadzimy testy funkcjonalne, które pomogą mi ustalić w jakiej jesteś aktualnie kondycji fizycznej. Spotkanie kończymy podsumowaniem i omówieniem warunków współpracy. Konsultacja jest płatna przy umówieniu spotkania w wysokości 100 zł.
Kiedy uzyskam pierwsze efekty?
Pierwsze efekty pracy będą już widoczne po okresie 2-3 tygodni. Wszystko będzie zależeć od Twojego zaangażowania i determinacji w osiągniecie celu. Nie mogę Ci obiecać tego, że w miesiąc czasu zrealizujesz swój cel i odmienisz swoje życie. Dam Ci jednak narzędzia dzięki, którymi wspólnymi siłami osiągniemy Twoje cele treningowe.
Gdzie odbywają się treningi personalne?
Treningi Personalne odbywają się w Katowicach w klubie Altus Fitness. Klub jest czynny 24 godziny na dobę, 365 dni w roku. Honoruje karty sportowe, takie jak: MultiSport (Benefit), Ok System, FitProfit (VanityStyle). Pierwszy tydzień członkowska klubu jest za free, więc podczas pierwszego spotkania nie ponosisz żadnych kosztów związanych z wejściówką do klubu. Na poziomie -2 i -3 znajduję się bezpłatny podziemny parking dla klubowiczów. Treningi oraz konsultacje odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00-13:00 i 16:00-20:00 oraz w soboty 8:00-11:00.
Ile razy w tygodniu należy trenować?
Wszystko jest uwarunkowane Twoim celem treningowy, czasem jego realizacji oraz ile czasu w tygodniu jesteś w stanie wygospodarować na aktywność fizyczną. Możesz trenować od 1 do 5 razy w tygodniu. Jest to sprawa mocno indywidualna, którą omawiamy na pierwszym spotkaniu.
Jak wygląda dieta?
Jako trener personalny uważam, ze dieta nie musi być przykrym obowiązkiem. W żywieniu kieruję się zasadą Pareto 80/20, gdzie 80% posiłków w ciągu dnia staramy się jeść zdrowe nieprzetworzone rzeczy a resztę 20% możemy poświęcić na te mniej zdrowe jak np.: lody czy czekoladę. Musimy wybrać tylko odpowiedni model żywieniowy który będzie odpowiadał Twoim preferencją żywieniowym.
Jak trafić na trening?
Treningi prowadzę w Katowicach w Altus Get Fit Fitness, ul. Uniwersytecka 13.
Dla użytkowników siłowni dostępny jest darmowy parking podziemny.