Normy siłowe
Czy rzeczywiście jestem SILNY/ SILNA? Na początek, czym jest SIŁA? Siła mięśniowa – to zdolność układu nerwowo-mięśniowego do wytwarzania siły fizycznej zdolnej do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwdziałaniu mu kosztem
German Body Composition
Protokół treningowy stworzony przez Charlsa Poliquina - guru treningu siłowego, którego celem jest spalić tkankę tłuszczową przy zachowaniu jak największej siły oraz masy mięśniowej.