TRENING 10 000 SWINGÓW Z KETTELLBELS
Trening czy wyzwanie? Dowiedz się więcej na temat treningu 10 000 Swingów z Kettellbels!
SIŁOWNIA W DOMU? – STWÓRZ JĄ SAM
Jesteś osobą aktywną fizycznie? Myślałeś kiedyś o stworzeniu własnej prywatnej siłowni w zaciszu domowym? Nie musi być to wcale odległe marzenie. W tym artykule postaram się przedstawić pozytywne i negatywne aspekty domowych siłowni oraz przybliżyć Ci koszty, z jakim się
Normy siłowe
Czy rzeczywiście jestem SILNY/ SILNA? Na początek, czym jest SIŁA? Siła mięśniowa – to zdolność układu nerwowo-mięśniowego do wytwarzania siły fizycznej zdolnej do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwdziałaniu mu kosztem
German Body Composition
Protokół treningowy stworzony przez Charlsa Poliquina - guru treningu siłowego, którego celem jest spalić tkankę tłuszczową przy zachowaniu jak największej siły oraz masy mięśniowej.